Faalfitness
Een ontspannen week met veel diepgang, waarin je gaat leren, lachen, reflecteren en opladen.
 

Het programma bestaat uit een mix van mindfulness, theatersport en faalkunde.
 

Met mindfulness leer je je zelfkritische stemmen herkennen en ernaar te kijken, in plaats van ze ‘de baas’ te laten zijn.
Je gaat mediteren, zowel rustig als dynamisch, met mindfulness-oefeningen uit ACT (Acceptance and Commitment Training).

Theatersport is improvisatietheater op een losse en speelse manier. Het is een geweldige manier om falen te oefenen, want het gaat bij improviseren om het plezier van het vrij spelen en niet om moeten presteren. In de humorvolle oefeningen is het dan ook heel makkelijk om nog niet goed in iets te zijn en het toch te proberen. Je bouwt er ‘spierkracht’ mee op om fouten vriendelijk te benaderen.

Faalkunde is de kunst van het moedig, verantwoordelijk en vriendelijk omgaan met fouten, falen en imperfectie. Het geeft zelfvertrouwen en veerkracht, en vermindert de stress en angst om te falen. Daardoor durf je meer te proberen en herstel je sneller, terwijl je leert van je fouten.

Een week Faalfitness is een fijne balans tussen licht/luchtig en verdiepend/inzichtelijk. Spelplezier in combinatie met verstilling, en persoonlijke en professionele groei. Je leert jezelf beter kennen en verlegt op een veilige manier je grenzen, zodat je leert om, waar het spannend wordt, het toch te durven doen!