top of page
lhuislogo2.png
IMG_8767-HDR_edited.jpg

Levenskracht stimuleren met Dao De qi-gong

Datum: 13 tot 20 juni

Door: Dirk Keuning 

Prijs cursus: € 350,00

Dao De qi-gong is een compleet concept, waarbij tai-qi, qi-gong en innerlijke alchemie hand in hand gaan. De lessen over gezondheid uit qi-gong combineren we met de lessen over omgaan met de uitdagingen in onze omgeving; relaties, samenleving en bijvoorbeeld werk. We oefenen om het hoogst haalbare evenwicht: tai-qi, te bereiken. Het gaat over het evenwicht tussen aan de ene kant Yang: voorwaartse actie, zoals geven en creëren, en aan de andere kant Yin: meebewegen en ontvangen. We maken daarbij gebruik van de opwaartse, zingevende en bewustzijnsverruimende kracht van de Hemel en de neerwaartse en rustgevende kracht van de Aarde. We ontdekken ook wat de energie van het Midden is, waardoor we in stilte, in het nu en voorbij dualisme kunnen zijn.  

​

Bij Dao De qi-gong maken we gebruik van verschillende bewegingen, meditaties en ademhalingstechnieken uit de qi-gong en tai-qi. Deze kunnen teruggebracht worden tot afzonderlijke bewegingen, verschillende series van aaneengesloten bewegingen, meditatievormen, focus en aandacht voor de ademhaling.     

Wat gaan we doen?

Vier seizoenen qi-gong  

Bij deze vorm van qi-gong volgen we het ritme van de seizoenen. Wij zijn natuur. We zorgen beter voor onszelf wanneer we ons lichaam en onze geest afstemmen op het ritme van het actuele seizoen. We volgen daarbij de vijf elementen die in de Chinese geneeskunst al tientallen eeuwen worden gebruikt: Water, Hout, Vuur, Aarde en Metaal. Deze staan, met uitzondering van het element Aarde, respectievelijk voor de vier seizoenen: winter, lente, zomer en herfst. In deze week gaan we aan de slag met de energie van de zomer/herfst.

 

Bewegingen uit verschillende series 

De Vier seizoenen qi-gong kent een aantal specifieke, op de organen en meridianen gerichte bewegingen. Daarnaast maken we ook gebruik van (delen) van series die de energie van het seizoen extra ondersteunen. We voeren bewegingen uit van de Acht Stukken Brokaat, Lao Gong voor Jing, Qi en Shen en de Shibashi set 1 en 2.

20250805_103920 kopie.jpg
20250805_093952.jpg

Qi-gong samen met anderen 

Qi-gong kun je alleen doen, maar het heeft meerwaarde wanneer je de eigen qi-stroom en die van de andere deelnemers kunt ervaren. We zijn immers zoogdieren en wanneer we de gemeenschappelijke energie en kracht van een groep ervaren, verhoogt dat ons eigen potentieel. We nemen daarom deze week ook de tijd om één serie van aaneengesloten bewegingen te leren. We gaan de meerwaarde ervaren om in verbinding, synchroon als een groep te bewegen. We zijn dan net een school vissen of een zwerm vogels. 

 

Terugkerende programmaonderdelen:

  • Beweging      

  • Ademhaling      

  • Meditatie      

  • Gong-douche met traditionele Chinese windgong, in combinatie met andere geluidsbronnen  

Wat is het resultaat?

  • Meer in je lijf en rust in je hoofd

  • Lichaamsbewustzijn van top tot teen wordt groter

  • Je ervaart meer zachtheid en soepelheid bij het bewegen

  • Positieve effecten op botten, gewrichten, spieren, pezen, bindweefsel, organen, zenuwstelsel en afweer 

  • Ontgiften 

  • Uitbreiden van het potentieel van jouw essentie 

  • Levenskracht, sociaal-emotioneel evenwicht

  • Verruimen van je bewustzijn 

  • Meer contact met jouw bron, je ziel

  • Ademhaling wordt natuurlijker   

  • Stressreductie 

  • Standvastigheid en flexibiliteit

  • Mentaal en fysiek evenwicht

  • Meer contact met je hart 

  • Liefdevolle zelfzorg

 

En verder 

  • Verbinding met het ritme van de natuur en de energie van de seizoenen 

  • Een verbeterde energieverdeling gedurende de dag en per leeftijdsfase 

  • Gezonder bewegen en leven

  • Persoonlijke ontwikkeling

  • Qi-gong gebruiken in het dagelijks leven

Praktisch

Het programma loopt van zaterdag 17.00 uur tot de vrijdag 17.00.

De prijs is € 350,-. (met een vroegboekkorting  van € 300,-. Voor nog te bepalen datum)

Ochtendprogramma van 10.00 uur tot 12.30

Middagprogramma van 15.00 uur tot 17.00 

 

Wat is handig om mee te nemen?

  •       Schoenen met platte zolen voor binnen en buiten, dus twee paar. Bij mooi weer zullen we vooral buiten de oefeningen doen. Oefenen met blote voeten wordt afgeraden. 

  •       Een yoga-mat om op te zitten of te liggen  

  •       Een dekentje

  •       Kleding waar je makkelijk in beweegt, ook voor buiten 

  •       Pen en boekje

 

Instructie en begeleiding 

Dirk Keuning heeft altijd met groepen gewerkt, de laatste 20 jaar als communicatietrainer. Hij legt zich de laatste jaren meer en meer toe op de integratie van de fysieke bewegingen van qi-gong en tai-qi voor fysieke, emotionele en spirituele ontwikkeling. 

 

Voor meer informatie over Dao De qi-gong: https://grastraining.nl/dao de qi gong/  

Voor meer informatie over Dirk: https://grastraining.nl/over-dirk/

 

   

Reviews 

“Mooie midweek in februari met februariweer in het begin. Intensievere oefening werden afgewisseld met bodyscan en gongdouche. Heel prettig om te luisteren naar de trillingen van de gong terwijl je op je matje ligt. Knap hoe Dirk omgaat met de verschillende behoeften van mensen in de groep en hoe hij iedereen op een respectvolle manier behandelt. Fijn dat we af en toe ook naar buiten gingen om de oefeningen tussen de bomen te doen.” Peter

 

“De Qi-gong week in en rond het mooie ABK huis heeft me goed gedaan. Voor mij is deze Dao De qi-gong een zachte, mindfulle bewegingsmeditatie. Veel woorden om te zeggen dat ik iets nieuws ontdekte dat bij mij past en waar ik mee door wil gaan. Dirk is een aardige, kundige, serieuze en vrolijke docent, die ons goed begeleidde. De geleide meditaties en de theoretische lessen voegden veel toe. De groep was veelzijdig, enthousiast, gezellig en veilig. Het was die week erg warm, maar gelukkig was het buiten op het gras onder de bomen lekker. In de natuur met veel vogelgeluiden krijgen deze lessen een extra dimensie.” Saskia

 

“Dirk heeft een ontspannen aanpak in alles, dus ook tijdens de Dao de qi-gong, die tegelijk verfrissend en vrolijk is. Na heel wat jaren reiki, tai chi en yoga heeft de midweek in het ABK-huis een wending bij mij veroorzaakt die ik weken later nog voel. De bijzonder aardige leden van deze groep, de prachtige plek en het mooie weer maakten de midweek qi-gong tot een hele mooie beleving.” Louis 

Boekingen lopen via Mathilde de Mheen via onderstaand inschrijfformulier.

l'Huis Préau

58120 Chatin

Frankrijk

​

Tel NL: 0573-221199

info@preau.nl

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

De romantische bohemien sfeer van L’Huis Preau is een prachtig decor voor een bruiloft, een familiefeest, festival of het organiseren van een ander evenement.

Op zoek naar een locatie in een prachtige omgeving voor het organiseren van een training, cursus, supervisie traject of andersoortige trajecten? Met onze verschillende zalen en diverse buitenwerkplekken kunnen we groepen ontvangen tussen de 15 en 75 deelnemers. 

Nieuwsbrief

bottom of page