Ademwerk & Embodiment

Datum: 3 tot 10 juli

Door: Nanneke Landman & Koen Brinkgreve

Prijs cursus:  355,00

Wat gaan we doen? 

In een tijd van veel verandering en onzekerheid is het extra van belang om gegrond te blijven in het lichaam en te kunnen vertrouwen op je eigen helderheid en intuïtie. Het lichaam is het instrument waardoor we de wereld om ons heen ervaren, en deze week staat in het teken van het beter leren kennen van ons eigen lichaam en de signalen die het geeft. 

Doormiddel van adem- en lichaamswerk komen we in een dieper contact met onszelf, worden we bewuster en kunnen we ons beter afstemmen op ons lichaam als navigatie middel.

We laten opgebouwde stress los, zodat we kunnen luisteren naar wat er zich in ons afspeelt, om daarna met een schone lei het jaar te vervolgen met frisse inzichten. 

We gaan dit doen door adem- en lichaamswerk, en ook door groepswerk, om te onderzoeken wat er gebeurt zodra we in verbinding gaan met een ander. 

Dit gaan we doen doormiddel van;

• Bewustzijnswerk; middels yoga, meditatie en inquiry technieken gaan we ons bewust worden van wat er in ons leeft en in het contact met elkaar. 

• Ademwerk; we gebruiken ademwerk om dieper in contact te komen met onszelf, en bewuster te worden over patronen die ons belemmeren. 

• Vitale energie cultiveren

• Lichaamswerk & dans 

• Stilte

• Verbinding met de natuur. 

• Creeren van helderheid; als onze beperkende gedachten en patronen wegvallen kan er helderheid ontstaan. We gebruiken inquiry technieken en journaling om nieuwe inzichten te integreren. 

Setup programma 

Het ochtendprogramma bestaat uit een yoga en pranayama les, en een groep sessie wat zich richt op een bepaald thema. 

In de middag een verbonden ademsessie en lichaamswerk. 

Er is een optioneel avond programma waarbij relaxatie en integratie centraal staat. 

Het programma biedt verder volop mogelijkheden om te ontspannen en te genieten van een wandeling in de prachtige omgeving.

Programma: 

Zaterdag 3 Juli

17:00 Aankomt & Diner 

20:30 Introductie & Korte sharing 

Zondag t/m Vrijdag

07:30-08:30 Yoga & Pranayama

08:30-09:30 Ontbijt 

10:30-12:30 Ochtendsessie 

13:00-14:00 Lunch 

16:00-18:00 Verbonden ademsessie & lichaamswerk 

19:00-20:30 Diner

20:30-21:30 (Optional) Avondsessie 

Zaterdag 10 Juli 

08:30 Ontbijt & afscheid 

Teachers:

Koen Brinkgreve www.koenbrinkgreve.nl 

Nanneke Landman www.breathbase.nl 

Boekingen lopen via Loeky Ekkel, tel. 0573-221199, email info@preau.nl of via onderstaand inschrijfformulier.