In deze week gaan we ons verdiepen in de wereld van zen. Dat doen we aan de hand van de  Japanse traditie: “zazen in de zendo” wordt dit genoemd. Hierin staat meditatie, danwel zazen, centraal. Behalve meditatie wordt er ook geoefend met loopmeditatie (kinhin) en soetra’s.  Daarnaast wordt er aandacht besteed aan Koans,bekende zen-vragen als “Wat is het geluid van één klappende hand?” of “Ik doe de lamp uit. Waar is het licht gebleven?”. We behandelen enkele koans en staan stil de gedachte achter koans. Ook gaan we in op de achtergrond en de theorie van Zen, het Boeddhisme en Oosterse Filosofie. De onderwerpen die aan bod komen zijn o.a.: Bubbels, concentratie, creatief denken en volheidsbewustzijn.

Hoewel deze week het hoofdaccent ligt op zen, gaan we ons ook bezig houden met mindfulness. Mindfulness is tegenwoordig sterk in de aandacht. Een belangrijke bron van mindfulness is echter zen. We staan stil bij wat mindfulness nu precies is en doen enkele typische mindfulness oefeningen zoals “het stilste geluid” en “doen met aandacht”.  

De cursus wordt gegeven in de ochtend. De middagen zijn vrij. 

Deelnemers kunnen ook de combinatie Zen & Boogschieten volgen. Daarbij is het zengedeelte grotendeels hetzelfde maar wordt in de middag geoefend met boogschieten. Zie daarvoor de informatie op deze website.

(Mogelijk gebruiken we deze week ook nog één a twee avonden voor extra uitleg en het vertonen van een documentaire)